工商時報【本報訊】2004年4月15日,坐落在高雄市燕巢區的義大醫院開幕。鋼鐵業起家、義?集團董事長林義守曾經罹患肝癌,做了換肝手術,在鬼門關前走了一遭,他發願要蓋「一所最好的醫院」,便在一片荒蕪田園中,蓋起這間五星級的醫院。義大醫院從動土到開幕,其實外界都不太看好,不少人挖苦:「燕巢這種鳥不生蛋的地方,怎麼會有傻瓜來蓋醫院?」如今,來到義大醫院的,盡是開車從交流道下來就醫的民眾,還有不少人扶老攜幼遠從外縣市過來。帶領杜家軍南下打天下杜元坤在長庚醫院前後待了近二十年,離開的主因在於醫療理念與院方扞格不入。在杜元坤的心裡,「病人最大」,別人認為沒救的病人,他也願意收。但院方認為,他做了太多沒必要的治療,影響醫院營運成本,雙方時有口角,爭執到最後,長官訓他:「你不要以為自己很厲害,那麼多病人看的還是長庚醫院這塊招牌。」杜元坤反駁:「病人是為了找我看病,才會來長庚醫院。」因為立場不同難有共識,最後總是不歡而散。這些都被當時的整形外科主任陳宏基看在眼底,有天便對杜元坤說:「既然你在長庚醫院這麼不開心,要不要跟我去南部打天下?」在陳宏基的安排下,杜元坤與董事長林義守見了一面,林義守打聽過杜元坤的薪水,願意給他雙倍,但他更在乎的卻是「自由」。「我願意開一些在健保制度下可以幫醫院賺錢的刀,但也要請您同意,讓我做一些不會賺錢,但有意義的手術。」杜元坤強調。林義守同意杜元坤的要求,雙方一拍即合。勇於打破醫界舊習從住院醫師開始,杜元坤就不是乖乖牌,升上長庚外科部部長後,他有很多改革的想法,卻礙於施展空間有限,但來到全新的義大醫院後,更可以放手一搏。首先,杜元坤打破台灣骨科因循多年的手術特權。杜元坤解釋,外科界是師徒制,住院醫師跟著「老師」(指主治醫師以上的醫師)做手術,老師開什麼刀,學生就可以跟著開。弔詭的是,當學生通過專科醫師考試,成為主治醫師,可獨當一面時,老師擅長的手術,他卻不能碰,只能去做那些不常見、困難度高、健保給付低,老師不太願意做的手術。杜元坤對於這樣的陋習,相當不以為然,因此極力改革。在義大醫院的骨科,年輕的主治醫師只要想做的手術就可以爭取,完全不設限。另外,杜元坤給主治醫師五年時間,去摸索選擇自己想待的次專科,而且選定後,還是可以開其他專科的手術,這種開放作法,在台灣醫界可說是一大創舉。杜元坤深信,人的潛力無窮,只要設定目標,一路堅持做下去,最終一定會有所成就,而他就是最好的示範。(本書摘自P162∼172)


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】世界排名冠軍積分可獨得六十四分的Genesis Open(捷恩斯公開賽),週四早上受到雨勢衝擊,美巡賽官方取消已經出發的三十位選手成績,包括剛剛贏得AT&T Pebble Beach Pro-Am(圓石灘配對賽)的Phil Mickelson(菲爾•米克森),隨後等到場地恢復才重新開球。這場在洛杉磯市郊Riviera Country Club(里維拉鄉村俱樂部)進行的賽事,當地時間六點四十分點燃戰火,一直打到七點三十分,不過由於球場狀況惡劣,視線也不是很理想,加上有些梯台積水,所以考量到公平性,那些選手的成績通通不算美巡賽上次取消比賽成績紀錄是2013年Dell Technologies Championship(戴爾錦標賽)第三回合,裁判長Mark Russell(馬克•羅素)對此說道:「我們不常做出這樣的決定,但這次真的不得不,只好延長出發時間。」「希望今天能夠消化一些比賽,如果週四都沒比賽,接下來會很麻煩。」Jordan Spieth(喬丹•史畢斯)成為比賽重打的幸運兒,他一早在標準桿四桿的第十洞陷入困境,不過七小時後回到到球場的表現完全不一樣了,十二洞抓下五記博蒂,未失一城,以低於標準桿五桿和打了十四洞的韓國選手康晟訓(Sung-Hoon Kang)並列領先。現年二十五歲的史畢斯,自從2017年在英國公開賽拿到生涯大滿貫的第三塊拼圖後,再也不知贏球為何物,他說道:「很高興今天打了幾洞,如果沒打,那就不好玩了。我知道很多選手都在練球,但打愈多愈好,特別是自己又打得很好。」受到雨勢影響,原定的首回合只有前半組選手出發,沒人打完十八洞,明天早上七點回到進行補賽。Patrick Rodgers(派崔克•羅傑斯)和Jimmy Walker(吉米•渥克)暫以低於標準桿四桿並列第三,而Tony Finau(湯尼•費諾)和J.T. Poston(傑提•波士頓)一桿之差並列第五。至於米克森打了十二洞,沒有抓下任何博蒂,吞下一個柏忌,以高於標準桿一桿並列四十二。


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】還記得動畫《可可夜總會》劇情裡,小男孩米高誤闖死人世界,與他已故的親人碰面,重溫家族與音樂的動人情節,再看依舊賺人熱淚;而擔任這部電影動畫演奏配樂的墨西哥納達亞帕馬林巴木琴家族(MarimbaNadaypa),將應台灣國際打擊樂節(TIPC)之邀首度訪台,帶來中美洲既熱情又獨特的精彩擊樂。朱宗慶打擊樂團資深團員吳珮菁表示,納達亞帕家族可以說是墨西哥「國寶級」的馬林巴木琴家族,「他們將馬林巴木琴演奏從拉丁美洲農村音樂帶到國際,錄製超過70張專輯」。吳珮菁說,創辦人澤菲里諾是墨西哥近代音樂形式轉變的重要推手,獲頒墨西哥國家藝術獎,也是拉丁美洲第一位榮獲PAS名人堂的打擊樂家,非常具有代表性。這次來台,將演出八手聯擊,讓樂迷見證澤菲里諾輝煌時代。台灣國際打擊樂節今年邁入第10屆,「我們都是拿著琴槌鼓棒追夢的人。」台灣國際打擊樂節創辦人朱宗慶表示,今年打擊樂節以「追夢,不在遠方」為主題,邀請到荷、德、法等12個國家、12個團,將近70位打擊樂家齊聚一堂,帶來多元的文化特色與專業演出。第10屆TIPC台灣國際打擊樂節將於5月24日到6月1日舉行,地點在台北國家音樂廳、台中國家歌劇院以及台南等地進行15場演出。


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme,從小眾市場到十億次下單數,全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產,讓每件商品都變「收藏品」,且不因品牌擴大而迷失方向,造就了成功。做生意,賣東西,賣越多越賺錢!有沒有賣越少反而越賺錢呢?現在最紅的潮牌是誰?是誰每回新品開賣,店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多?是的,就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓,是一家街角小店,專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士.傑比亞(James Jebbia)十九歲時從英國來到紐約西村,那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板,卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商,只重視滑板的功能,完全不在意滑板文化。最怪的是,廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年,而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲,所以你可以買到功能超棒的滑板,卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元,一九九四年四月開張Supreme,專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年,滑板T恤的設計來自電影,經典款是《計程車司機》勞勃.狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤,來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年,開始和名牌服飾合作「聯名款」,第一個是Vans。名牌需要炒話題,Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順,但Supreme終究是小眾品牌,大明星還沒有穿戴,它還不是眾人追逐的目標!關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日,這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走,大品牌的銷量滑落,生產過剩,供過於求。翻轉思考,傑比亞決定要「求過於供」,他說:「如果市場能賣六百件,我就只生產四百件!」這個逆向策略,反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時!每個星期四推出新商品,只透過官網預購,或是在實體店排隊,全部直營,完全沒有經銷商。商品只生產一次,一次買不到,永遠買不到!而且我們永遠不知道,下星期會推出什麼新品?所以每一件商品,搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴,穿戴在身上,頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」,人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣,一翻平均上漲十二倍。如此暴利,怎不令人瘋狂?Supreme不只對新品搞神祕,與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注,出現許多討論和猜測Supreme的網站,好像賭彩票,專講開什麼號碼?網路的討論量直接轉化為購買量,但Supreme偏偏不滿足這個量,永遠是「求過於供」。它不去追逐客人,讓客人來追逐它!Supreme真的做到一以貫之,它的網站看不到商品圖片,看不到搜尋功能,更看不到行動呼籲,不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息?它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣,你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲,會收到新品的詳細資訊。你以為買很多,就可以成為VIP嗎?不是,買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱,深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演,每個人都成了天天等兔子的農夫啊!暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣,最快十九秒,最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」,我們加入付費App,他們有註冊程式,可以不停地為我們下單,這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」,前者在喬丹與Supreme聯名款發售時,不到五秒賺了兩萬美元,後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人,Supreme曾有單品下單十億次的紀錄!網路買不到,只能去店前排隊,長長的隊伍中有粉絲、有黃牛,人人排得心甘情願,樂在其中。東西一到手,價格漲十二倍,誰能不快樂呢?從街邊小店成為第一潮牌,難道凡事反著幹就會異軍突起嗎?Supreme的反向思考,與其說是飢餓行銷,不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格,不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神,不能有的地方叛逆,有的地方流俗,這樣不會兩頭討好,反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去,才會到岸,一下東一下西,兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後,為了擴大市場,反而失去特色,導致衰退!Supreme現在市值十億美元,怎麼算出來的?二○一七年,凱雷集團(Carlyle Group)以五億美元收購Supreme五○%的股權。此交易引起不安,因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的,它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎?它能持續叛逆精神嗎?漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」,只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神,Supreme從製作到販賣,它都貫徹始終,建立特色,創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝:史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎? 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的? 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(記者黃秀麗台北報導)適逢開學第一週,臺北市網路學校也於108年2月15日同步開課!8所市立高中和3所大學再度攜手,共開設10門課程,讓學生依照自己興趣選修課程,為108課綱暖身,提供學校實施選修課程另一多元方案。活動在108年2月15日,假北市和平高中圖書館舉行開課儀式,讓8校學生在線上相遇,彼此觀摩與學習。由於 108 課綱各校必須開設一定學分數的選修課程供學生適性探索學習,藉由網路學校修課模式,將可有效提供跨縣市跨校師資共享,以解決小規模學校及偏鄉學校其師資不足無法開課困境。臺北市於 106 年起,率全國之先,以「臺北市網路學校」導入新一代酷課 OnO 互動學習平臺,學生透過網路,即可進行直播課程教與學的雙向互動。目前「臺北市網路學校」開辦「高中跨校選修網路課程」等,以及開放全國學生參加的「考前複習直播課程」、「數位銜接課程」等4種多樣態課程,透過同步與非同步互動教學,以跨校方式共享師資與學習資源。「高中跨校選修網路課程」 106學年度計有中崙高中、和平高中、南湖高中、西松高中、育成高中、大安高工與永春高中等7所學校參與,另於107學年第2學期再加入成功高中,計有8所高中持續合作辦理。另本學期開課再增加國立彰化師範大學1所,和臺北市立大學、世新大學合計3所大學,一同為本市高中提供優質學習課程;選修課程新增Python程式設計與Cospaces製作。局長曾燦金表示因應12年國教多元選修課程特性,北市和平高中首先在 20 間專科教室門口建置智慧班牌,提供學生利用數位學生證與手機進行電子簽到,讓學生跑班更具效率。智慧班牌另有空間門禁智慧管理及物聯網智慧節能監測等功能,讓高中校園更具前瞻性與智慧化,未來將視試辦成效,評估推廣至本市各高中校園中。(自立晚報2019/2/15)圖說:北市網路學校開學 11校攜手在雲端共學


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(記者黃秀麗新北報導)今日正值西洋情人節,新北市衛生局提醒民眾,在享受伴侶歡樂時光時,不要忘了做好「安全性行為」的保護措施,避免因不安全性行為感染愛滋病毒、梅毒、淋病、陰道滴蟲等相關傳染病,保護自己及心愛的伴侶。新北市衛生局副局長許朝程提醒,安全性行為正確使用保險套及水性潤滑液,可以預防多數性傳染疾病,然而目前藉由性行為傳染的疾病除愛滋病毒感染外,感染者多會出現臨床症狀,且已有效的治療方法,相較於愛滋病毒感染,因潛伏期約為5-10年,且大部份是沒有症狀,目前無法治癒,僅能透過篩檢方式得知感染情形。因此,萬一不慎發生不安全性行為時,可透過篩檢來瞭解自身是否感染愛滋病毒,如未及時發現導致延遲就醫,往往病情已延誤。許朝程呼籲,安全性行為才能避免感染性傳染疾病的風險,務必依「撕、捏、套、取、丟」五步驟全程正確使用保險套,並選用「水性」潤滑液,才能萬無一失;如果不慎發生不安全性行為,除應隨時注意自我健康狀況外,更要定期接受愛滋篩檢,早期診斷早期治療,亦可避免傳染他人,真正保護自己及伴侶的健康。有關匿名篩檢服務資訊,可撥打諮詢專線0800-001069詢問,或至衛生局網站/疾病防疫專區/愛滋防治查詢。圖說:新北市衛生局提醒民眾,在享受伴侶歡樂時光時,不要忘了做好「安全性行為」的保護措施


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

作者:Anna/換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候,我以過往的經驗猜測他哪裡人,講著一口悠閒漂亮的美劇發音,是黑人的他,「應該是美國人吧!」我擅自作主,用著我膚淺的人種和國籍認知想著,而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時,擅自把來自英國的女孩認定為美國人,就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是,印象中美國人一向邋遢,總穿著過度寬大又褪色的衣服,阿明身材保持良好,高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫,偶爾還戴上個草帽,彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆,這樣妥善照顧著自己的外表,怎麼可能是美國人呢?我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困,他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和,同時對玩笑也是非常木頭,所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶(父母都為多語言使用者/高知識份子,活躍於國際組織,居住過不同國家)不同的是,阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞,就是那個曾經因為內戰而飢荒,出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎?阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署(UNHCR)尋求政治庇護,卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候,聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身,他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生,所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母,我爸媽都是有念大學的人,但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作,當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家,阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況,而遭遇過不少歧視,也因為經歷過不同的成長過程,他的心比許多人更柔軟,也更能同理別人。 主修經濟的他,在美國和英國念過書,分別住了 3、4 年,丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗,全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群,而是給那群耐心申請,找到機會的人。要改變一個國家,最根本的還是該從教育,歐洲許多國家,在經濟許可的狀態下深知這點,也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源:除了學費全免以外,總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營,能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬,出生自經濟極度不富裕的法國家庭,雖然家庭環境造就他個性的焦慮感,但在大學、研究所 6 年期間,甚至之後的到日本海外實習的生活費,也都是由法國政府支出,而這也不是因為他是萬中選一的優秀,而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過,一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走,並期待繞了一圈,回游的那群會帶來進步,如果人才真的不回來,那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標,讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣,總是有一群盲目貶損出國價值的人,彷彿塑膠桶裡的螃蟹,憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來,誰都不能跑。 我們都該學習,對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒,除了自己不吃豬肉不喝酒以外,他不強加宗教觀在他人身上,我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代,在成長過程中因為遭受歧視和不平等,對生長國產生了很大的不滿,此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說,信仰是很私人的事,不需要加諸在他人身上,只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此,當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時,他一口拒絕了。他說,他一直有在清真寺是大家都知道的事,真的有興趣的人是會自己去的!阿明虔誠,卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友(或藝人)來台灣拜訪時,總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西,我想我們在尊重他人喜好和信仰上,都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身,我興致缺缺,但對於美食我是來者不拒。實習結束前,阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳,我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非,其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯,也因此有許多阿拉伯的影響,包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃,並沒有像我其它吃素的朋友一樣,在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足;但阿明那天雀躍的身影,臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感,事經 3 年,還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」:那些聯合國同事教我的事》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫,我們還是可以「在聯合國上班」──不過,那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎?──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介:屏東人,十五年前高中時,無法妥協沒有道理的奴式教育,開始大流浪。先後唸書,工作,長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所,就職。一直到現在為止,都還在摸索自己,還在學會放過自己。非菁英,從來都不積極,經歷過許多以後,希望能跟大家說的是,狼性不是什麼必要的東西,當人就好了。______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

二月十四日西洋情人節,臺東縣衛生局提醒您,只要有高風險不安全的性行為,不管同性戀或是異性戀都有感染性病及愛滋可能,為避免感染淋病、梅毒、愛滋等性傳染病,應避免不安全性行為請採取正確防護措施。臺東縣衛生局呼籲有性行為者至少進行一次篩檢、有無套行行為者每年進行一次篩檢、有增加感染風險性行為者(與人共用針具、多重性伴侶……等)每三個月~六個月篩檢一次,保護自己也可讓親密的伴侶免受傷害。並建議一、慎選網路交友對象二、不參加轟趴、性派對,或有多重性伴侶等危險性行為三、發生性行為時,應全程正確使用保險套「撕、捏,套、取、丟」並搭配水性潤滑液等……。衛生局長黃明恩說出,暴露前預防性投藥(PrEP)也是一種預防感染愛滋的方法之一,主要提供沒有感染愛滋的高風險行為者,每天固定服用抗病毒藥物,使體內有足夠的藥物濃度,預防可能發生有風險的暴露,以降低感染風險,目前台東馬偕紀念醫院、臺北榮民總醫院台東分院感染科門診都有愛滋病毒預防性投藥。衛生局(所)皆有提供免費抽血篩檢,或可購買在家愛滋血液自我篩檢試劑,只要一分鐘即能知道初步篩檢結果,準確度達百分之九十九,一個試劑二百元,取得試劑後,民眾在家完成篩檢,並掃包裝QRCode完成檢驗結果登錄、填寫相關資料後由疾病管制署委託之民間團體核退試劑費用二百元至民眾帳戶,若為陽性,衛生局亦有個管師可提供相關後續服務,諮詢預約專線:○八九-三五二九九五


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

張立昂明(14日)將推出新單曲《感應心電》,融合電子及復古元素,展現難得的狂放唱腔,這首歌的靈感來自他在紐西蘭留學時的公路旅行,有一次他跟年長的友人開車出去玩,沿途載了一位搭便車的背包客,當下激發張立昂浪漫的幻想:「有沒有可能載到喜歡的女生?會不會因此發生豔遇?」雖然這樣的豔遇從未發生,卻在張立昂心中留下無限的想像。新年假期才剛結束,西洋情人節接踵而至,看到雙雙對對的情侶曬恩愛,會不會讓張立昂更想要脫單?他妙回:「我脫單的話,誰要來當《脫單會社》的社長?」目前忙於工作、無暇談感情的張立昂,對於愛情仍抱持著很大的想像及期待,雖然沒有另一半,但他卻把過往的回憶、對於未來感情的幻想及浪漫全都注入音樂的創作中。張立昂13歲遠赴紐西蘭寄宿學校讀書,小小年紀就體會到身處異鄉的孤寂,於是寄情於音樂,15歲開始學吉他,從此展開他的創作之路。而公路旅行也會勾起張立昂對於愛情的想像,他說:「學生時期跟大家一起去旅行,如果遇上一位心儀的對象,彼此試探性的互動,空氣中的曖昧流動,這些都是我寫歌的題材。」除了描繪愛情萌芽之時的曖昧氛圍,張立昂也想透過《感應心電》去紀念屬於他的青春回憶。另外,張立昂即將在3月9日於Legacy Taipei舉辦「感應 張立昂」音樂會,與粉絲們提前約會白色情人節,他說「這是我第一次要一口氣演唱這麼多首歌,也是第一場屬於我自己的音樂會。在煩惱完歌單後,接著就是要把每首歌練好!」也為這次音樂會改編了一首對他來說獨具意義的歌曲,「我先賣個關子,到時希望可以帶給大家一個精彩的表演。」


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

農曆春節假期的放縱導致「腹債」累累,身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康,有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身,但衛生福利部南投醫院營養師提醒麥片雖被視為健康食材,但過量可能反而變更胖。燕麥片因含有豐富的膳食纖維,被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物,那究竟該怎麼吃?是吃越多越好嗎?蔡玉思營養師表示,燕麥被視為健康食材,最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣,常見的功效有:延緩胃腸的排空時間,易產生飽足感;增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時間;降低血中膽固醇;抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI(升醣)食物)。但由於燕麥本身也有熱量,蔡玉思營養師表示,當燕麥吃太多,身體無法利用過多的熱量時,也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品,還是容易導致攝取過多的熱量。若想減重的民眾,要注意食用量及份量代換。燕麥並非適合所有人食用,蔡玉思營養師說,燕麥片的磷含量較高,而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差,會加速腎臟惡化,所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者,容易造成腸胃道系統營養素吸收不良,所以也不建議。蔡玉思營養師也提醒市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」,建議仔細了解產品上之營養標示,挑選「不含糖」的產品,避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾,燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡,另外在吃燕麥片取代白飯的同時,也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜,以便達到營養均衡及減重目的。


nongcan88 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()